Existen muchísimos estudios sobre este particular, pese a que la mayoría de los cientos de publicaciones de revistas divulgativas jamás los mencionan, quizá porque en muchas ocasiones contradicen sus consejos o sencillamente porque a los lectores parece darles igual que la información esté contrastada y basada en evidencias científicas o no. Una pena que así sea.
Muchas de las investigaciones coinciden en señalar que LAS DIETAS BAJAS EN GRASA NO SON MEJORES a otras (bajas en hidratos, vegetarianas, hiperprotéicas,...). NO SON MEJORES NI EN RESULTADOS de pérdida de peso NI EN PARÁMETROS RELACIONADOS CON LA SALUD (ratio LDL/HDL, Triglicéridos,...) e incluso a veces obtienen peores resultados a corto, medio y, sobre todo, a LARGO PLAZO.
Y ahí queríamos llegar, el estudio de la gráfica es muy interesante no sólo por los resultados y comparación de las dietas sino porque TAMBIÉN ANALIZÓ LO QUE PASABA DURANTE 2 AÑOS DESPUÉS DE HACER LA DIETA.
Y pasaba lo que seguramente ya sabes, ya has visto en otros o comprobado por ti mismo/a:
QUE LA MAYORÍA DE LA GENTE RECUPERABA GRAN PARTE DEL PESO PERDIDO. AUNQUE EN ESTE CASO, LA DENOMINADA "DIETA MEDITERRANEA" OBTUVO MEJORES RESULTADOS.
FUENTE
Muchas de las investigaciones coinciden en señalar que LAS DIETAS BAJAS EN GRASA NO SON MEJORES a otras (bajas en hidratos, vegetarianas, hiperprotéicas,...). NO SON MEJORES NI EN RESULTADOS de pérdida de peso NI EN PARÁMETROS RELACIONADOS CON LA SALUD (ratio LDL/HDL, Triglicéridos,...) e incluso a veces obtienen peores resultados a corto, medio y, sobre todo, a LARGO PLAZO.
Y ahí queríamos llegar, el estudio de la gráfica es muy interesante no sólo por los resultados y comparación de las dietas sino porque TAMBIÉN ANALIZÓ LO QUE PASABA DURANTE 2 AÑOS DESPUÉS DE HACER LA DIETA.
Y pasaba lo que seguramente ya sabes, ya has visto en otros o comprobado por ti mismo/a:
QUE LA MAYORÍA DE LA GENTE RECUPERABA GRAN PARTE DEL PESO PERDIDO. AUNQUE EN ESTE CASO, LA DENOMINADA "DIETA MEDITERRANEA" OBTUVO MEJORES RESULTADOS.
FUENTE
0 comentarios:
Publicar un comentario