Control de la deshidratación mediante el color de la orina
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Se
descartan los primeros chorros de la orina y se recoge una pequeña
muestra para compararla con la tabla de colores. Si la comparación de
colores no se realiza enseguida se puede almacenar en frío para más
adelante.
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Un
color de orina correspondiente a 1, 2 y 3 de la escala se puede
considerar como un deportista bien hidratado en el momento del test
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